쑥1 짧은 봄철에 당장 먹어야 하는 제철 음식 봄은 새로운 생명력이 가득한 계절로, 신선한 제철 식재료들이 풍성하게 나오는 시기입니다. 봄철 음식은 겨울 동안 약해진 면역력을 회복하고, 신진대사를 활발하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 하지만, 기후 변화로 점점 짧아지는 봄날에 꼭 먹어야 하는 제철 음식 10가지와 그 효능에 대해서 공유하겠습니다.1. 쑥 – 면역력 강화 / 해독 작용쑥은 봄철 대표적인 건강 식재료로, 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 데워주고 면역력을 높이는 효과 있음해독 작용: 몸속 독소 배출을 도와 간 건강에 좋음소화 개선: 위장 기능을 촉진하고 소화를 돕는 역할항균 작용: 체내 염증을 완화하는 효과추천 요리: 쑥떡, 쑥국, 쑥전, 쑥차2. 달래 – 피로 해소와 혈액 순환 개선달래는 알싸한 맛이 나는 봄나물로, 비타민과 무기질이 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
